Izompacsirták

Fitnesz edzés

Sziasztok!

Mi most egy olyan edzés tesztet végeztünk hogy hány kg ment le meg milyen lett a tricepsz bicepsz nagysága,meg hány kockánk lett. Ha ti is izmosan akartok kinézni akkor tartsatok velünk!!Érdemes csinálni....nem kell semmilyen izom fejlesztőt venni. Meg lefogyasztó gyógyszereket.

Mi így csináltuk. Természetesen ez hosszabb ideig tart!!!

2011.márc.20

Edzés kezdete:17:00

Befejezése:19:15

Régebbi kg 43 és 35

Új kg 42,5 és 34,6

2011.márc.21

Edzés kezdete:

Befejezése:

Régebbi kg:

Új kg:

2011.márc.22

Edzés kezdete:15:00

Befejezése:16:30

Régebbi kg:

Új kg:

2011.márc.23

Edzés kezdete:

Befejezése:

Régebbi kg:

Új kg:

2011.márc.24

Edzés kezdete:15:00

Befejezése:16:30

Régebbi kg:

Új kg:

2011.márc.25

Edzés kezdete:15:00

Befejezése:16:30

Régebbi kg:

Új kg:

normál napi edzés: 1-3óra

És így tovább. (Ezt mind 1 füzetbe csináltuk meg)

előre is jó edzés!!!

Segítség kérés:

androk02@freemail.hu

(MÉG 2 ÉVIG NAPLÓZZUK EZEKET!)

Ingyen honlap és ingyen honlap között óriási különbségek vannak, íme a második: ingyen honlap

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat